ダイエット（ファスティング）は、武蔵新城駅のよしだ鍼灸整骨院・整体院

全15回 5kgコース（1週間に2回を問診から30分施術）

Iさんのスタート地点のパーソナルデータ
年齢49才　既婚　会社員
身長152ｃｍ　体重54.55ｋｇ　体脂肪率31.88％
ＢＭＩ23.6　ウエスト84.5ｃｍ
理想体重45ｋｇ　
一番痩せていた時の体重45ｋｇ（20才の時）
痩せる目的：健康のため、美容のため
太った原因：食べ過ぎ、運動不足、体質の変化、お酒

1回目（1日目）2022年5月27日スタート
初回は状況を把握するために90分かけて行う
Iさんに必要なダイエットに必要な資料を渡しながら注意点と基本ルールをお伝えいたします。
Iさんの場合には、よく噛むのと水分について話す
それとラーメンや高カロリーを食べた時のルールや過ごし方（院長の吉田が実践したやりかたです）
問診後はリラックスしてもらうのに身体をほぐしてから自律神経を整えるスーパーライザーをおこなう
施術後、自宅での過ごし方をアドバイスする
身長152ｃｍ　体重54.55ｋｇ　体脂肪率31.88％
ＢＭＩ23.6　ウエスト84.5ｃｍ
特に欲望に忠実なので、お酒や高たんぱくを食べても２分の１にすることをアドバイスする

２回目（５日目）2022年5月27日
体重確認などチェックしていく
（体脂肪率、ＢＭＩ、ウエスト）
Ｉさんに食レポをしてもらう
カレーライスを食べたが量を２分の１にした
ウォーキングした9000歩くらい歩いている
体重53.85ｋｇ　体脂肪率31.80％
ＢＭＩ23.3　ウエスト84.0ｃｍ
問診後はリラックスしてもらうのに身体をほぐしてから自律神経を整えるスーパーライザーをおこなう
施術後、自宅での過ごし方をアドバイスする

３回目（9日目）2022年6月4日
体重確認などチェックしていく
（体脂肪率、ＢＭＩ、ウエスト）
Ｉさんに食レポをしてもらう
ビールを毎日500ｍｌ×２本を飲んでいるので糖質0で350ｍｌ缶にしてもらう（将来的には毎日でなく少しづつ量を減らしていくことをアドバイスする）
ウォーキングした9000歩くらい歩いている
体重52.60ｋｇ　体脂肪率30.70％
ＢＭＩ22.8　ウエスト84.0ｃｍ
問診後は身体のこわばりが強いので痛みや重さが楽になる特殊機器レボックスをしてから自律神経を整えるスーパーライザーをおこなう
施術後、自宅での過ごし方をアドバイスする

13回目（50日目）2022年7月15日
7/15～7/17の3日間で酵素ドリンクによるファスティングをおこなう
ファスティング中におこるかもしれない頭痛対策などをアドバイスする
体重49.80ｋｇ　体脂肪率29.00％
ＢＭＩ21.6　ウエスト84.0ｃｍ

7/18から酵素ドリンクによるファスティング完了後に宿便をだすために回復食の梅流しなどをおこなう
Iさんは通常の回復食期間より多く期間をとりました。
便秘対策やお腹がすっきりしたいから！

14回目（57日目）2022年7月22日
体重確認などチェックしていく
（体脂肪率、ＢＭＩ、ウエスト）
Ｉさんに食レポをしてもらう
かなり食事の食べ方や考え方が変わりました
ウォーキングしている8000から10000歩くらい歩いている
体重47.95ｋｇ　体脂肪率27.30％
ＢＭＩ20.8　ウエスト72.5ｃｍ
問診後はリラックスしてもらうために身体をほぐししてから自律神経を整えるスーパーライザーをおこなう

酵素ドリンク3日間後の回復食実践内容

Iさん体重途中経過

最終日
15回目（64日目）2022年7月29日
体重確認などチェックしていく
（体脂肪率、ＢＭＩ、ウエスト）
Ｉさんに食レポをしてもらう
かなり食事の食べ方や考え方が変わりました
ウォーキングしている8000から10000歩くらい歩いている
体重47.30ｋｇ　体脂肪率26.40％
ＢＭＩ20.9　ウエスト71.5ｃｍ
問診後はリラックスしてもらうために身体をほぐししてから猫背予防の姿勢矯正をおこなったあとに自律神経を整えるスーパーライザーをおこなう

IさんからのLINE
ご主人様との仲の良さが分かりますね♪

オートミールお好み焼き

数値的にもかなり変化があって良かったです。
Iさんも満足していただけて良かったです

身長152ｃｍ
体重54.55ｋｇ　体脂肪率31.88％
ＢＭＩ23.6　ウエスト84.5ｃｍ
　　　　　　　　　↓
体重47.30ｋｇ　体脂肪率26.40％
　（-7.25ｋｇ）　　　（-5.48％）
ＢＭＩ20.9　ウエスト71.5ｃｍ
　　（-2.7）　　　　（-13ｃｍ）

Iさんと吉田院長

ファスティングダイエットの感想動画です！ぜひご覧ください♪

こんな方、ファスティングしてみませんか？

□BMI 18.5以上で、ベスト体重から5kg以上多い方。

□採卵前の準備期間に卵の質をUPできる可能性があるファスティング

□体重が増えすぎて腰に負担がかかっている方

□２人目妊活のために

□産後太り解消

□断乳後に体重が増えたという方

□ファスティングで失敗したことがある方

□身体の体質改善をしたい方

よしだ鍼灸整骨院・整体院では、無理の来ない健康的なゆっくりファスティング「ゆるファス」をご提案します。

院長の吉田が行ったファスティング例：

2020年９月１日スタート　83kg

2020年９月８日　→　80kg

2020年９月15日　→　78kg

2020年９月22日　→　75kg

2020年９月29日　→　73kg

2020年10月６日　→　71kg

2020年10月13日　→　69kg

私がダイエットを行ったきっかけは、コロナの2020年4月の緊急事態宣言後スポーツジムをやめて運動不足とお酒量が増えて太りすぎたのがきっかけでダイエットを始めました。

私も意志が弱く欲望に忠実でラーメンや夜の食事など自分に必要な法則をきめて食事のタイミングや食事量をコントロールしていきました。

やはり自分で実践して体験しないとダイエットしたい方を応援できませんよね？

私の最初の目標は５kg痩せたいを目標に痩せた後、結果的に10kg以上痩せました。

リバウンドがこないようにするには何が必要かを考えました。

そこで考えたのが短期で痩せようとしてリバウンドして余計太ったかたが多いと患者さんから聞くことが多かったので、ファスティングをする前の準備期間がもっとも大事だと思い自分で実践しました。

その結果として2022年3月現在は68ｋｇから70ｋｇくらいの体重をキープしています

（患者さんから、見た目と体重キープしてますねと言われております）

ただし、BMI 18.5以下→これ以上痩せると、健康を害するためお断りいたします。

ダイエットは、「つらくて続かない、せっかく痩せたけどリバウンドしてしまった。」と、良く聞きます。
当院の、ファスティングは、「つらくない、リバウンドしない、健康的で綺麗に痩せる」を実践していきます。
せっかく痩せたのに、やつれたり、げっそりと老け込んだりしたら、意味がありません。
間違ったダイエットでは、代謝や、免疫を落としたり、ホルモンバランスを崩して生理不順につながったり。

健康を害すことは珍しくありません。

食べなければ=痩せるわけではありません。
大切なことは、体重が増えてしまった、今までの食生活と、習慣を見直し、必要な栄養素を、しっかりと摂取しながら健康的なダイエットして行くことです。
人の体は、昨日まで食べたものでできています。
正しい栄養学的な知識を手に入れ、食生活を見直し、健康的で綺麗な体を手に入れましょう。

はじめる前に、90分のカウンセリングを行います。
希望やお悩みを色々とお聞きし、あなたの状態や、環境に合わせたダイエットを提案させていただきます。
お気軽にカウンセリングをご予約ください。

１、目標体重保障

５kg健康的に痩せるためには、約１か月半の期間が必要です。
しかし、時にはそれ以上の期間を要す場合もあります。
その場合延長料金は頂きません。

２、運動はしなくて良いです。

ダイエットを希望される方は、当然太られている方が多いです。太った状態で運動をすると、むしろひざを痛めたりする原因にもなります。当院ではむしろ、ダイエットが終わった後の運動を勧めています。
ツボ刺激で、食欲や代謝を調整するので、辛くないです。
辛いダイエットは続きません。

週２回30分くらいの問診と自律神経を整えるので、食欲が出すぎて辛い場合はすぐに刺激量を変えて対処しますので、辛くありません。
整体鍼灸と合わせてやってゆくので、デトックス効果もアップし、健康的なダイエットを目指します。

３、体質改善効果があり、リバウンドしにくくなります

５ｋｇを１か月半かけて、生活習慣や、食に対する知識を提供して行きます。ご本人の健康に対する意識も変わり、リバウンドしにくくなります。
また、1か月半に３日間のファスティングを行います。
ファスティングにより、脂肪が燃焼されリバウンドしにくくなります。
ファスティングはデトックス効果があるので、血流改善効果があり腸内環境も整うので、肌に良い影響が現れます。

ファスティングって何ですか？

固形物を取らず、酵素ドリンクで栄養を補給しながら実践する断食のことです。
全く食べずに、水しか飲まない完全断食とは違って、しっかりと栄養を補給して行きます。
１か月半のうち3日間ファスティングを行います。

どのくらいの期間で、どのくらい痩せることができますか？

標準的なコースとして、１か月半で５kgですが、個人差はあります。
設定期間内で、目標を達成できない場合は期間を延長して通っていただくこともできます。その場合の延長料金は頂きません。

リバウンドしたら、何の意味もありません。リバウンドしないんですか？

それは皆さんが心配されることですが、１か月半かけて栄養学的な考えや、自律神経、メンタルケア―などもいろいろとお伝えしていきます。
そして、１か月半本気でご自身と向き合っていただきますので、栄養学的なことも吸収していただけますし、デトックス効果も現れ、代謝も上がりリバウンドしにくくなります。また、卒業後も1か月の間は週一回無料でチェックを行います。

ダイエット中はお酒は飲んでも良いですか？

ファンスティング中の１週間は禁酒していただきますが、それ以外はたくさん飲まなければ、飲んでも大丈夫です。
ただし、可能なら普段よりも減らしていただくことをお勧めしています。

ダイエット中に運動しても良いですか？

ファスティング中の３日間だけ、激しい運動は控えていただいています。
ただ、いつもやっている、ウォーキングや軽い運動はやっていただいても大丈夫です。

過去に何度も失敗して、体調を悪くしたこともあります。意思が弱いですそんな私でもできますか？

はい。できます。
当院の体質改善ダイエットは、いつも通りの物を食べながら、運動もせずにやっていきます。
辛い断食とは違い、院長の吉田が実践したストレスがなるべくないプログラムにしたものです。
なぜ、こういった形にしたかというと、つらいダイエットは続きません。
たとえ目標期間を死ぬ気でやり切れたとしても、かなりの確率でリバウンドします。
逆にダイエット前よりも太ってしまうことも多いです。
それでは本末転倒なので、とにかくストレスの無い、健康的なダイエットができるようにプログラムされてありますので、ご安心ください。
ダイエットの目的は痩せることだけではなく、むしろ、健康、デトックスをメインに組み込んだプログラムです。
美容効果は、しっかりと期待できます。
週二回30分の鍼灸整体と自律神経の調整を受けていただきます。
その時、食欲コントロールや、ストレスなどの調整をやっていきます。
お悩みがあればご相談ください。
ダイエットは、サポートする人がいると成功確率は格段に上がります。
一人で、頑張るよりも楽に実践できます。

年齢制限は有りますか？

20歳未満の方、65歳以上の方はご遠慮いただいております。
それ以外の方は、問題なくできます。

ファスティングダイエットコース
毎月定員　２名
※定員に達し次第締め切らせていただきます。

通常　５kg 165,000円

　　　　　　　　↓

モニター価格　99,000円（全15回５kgコース：１回 6,600円）

（ダイエットファスティング応援価格）

※初来院から１週間以内にご購入いただいた場合の価格です。

※週２回（30分）カウンセリング・施術を行いますので、来院できる方のみお問い合わせください。

川崎市中原区/高津区、武蔵新城駅徒歩１分の鍼灸院・整体院。ダイエット・ファスティング・採卵の為のファスティングにお悩みの方ご相談ください。

ダイエット・ファスティングコース
最後まで見ていただけると嬉しいです♪

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ファスティングダイエットコース【Iさんの例】

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ファスティングダイエット総括【Iさん体験】

５kg以上痩せたいを目標としたダイエット【ゆるファス】はいかがですか？

よしだ鍼灸整骨院・整体院の考える「ファスティング」

耳つぼダイエットの特徴

１、目標体重保障

２、運動はしなくて良いです。

３、体質改善効果があり、リバウンドしにくくなります

よくあるご質問

院長が成功したダイエットファスティング自分にあったベスト体重を目指しませんか？

ダイエット・ファスティングコース 最後まで見ていただけると嬉しいです♪

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１、目標体重保障

２、運動はしなくて良いです。

３、体質改善効果があり、リバウンドしにくくなります

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